Berita /

Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan Tubuh

Endy Purwanto
22 Mei 2018
Share Via

 

BUAH kurma yang  berasal dari Arab Saudi atau Timur Tengah, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sehingga tidak salah jika Nabi Muhammad menjadikan kurma makanan favoritnya, khususnya saat berbuka puasa.  Bahkan Nabi Muhammad  mensunatkan untuk memakan 3 butir korma saat berbuka.

Dari penelitian,  kandungan nutrisi dan zat pada kurma memang sangat kompleks dan sangat baik untuk kesehatan. Berikut sejumlah manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir Majjada.com, Selasa (22/05/2018):

1. Menjaga kesehatan Tulang
Manfaat buah ini yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Salah satu kandungan utama kurma adalah kalsium. Zat yang satu ini sangat penting untuk kesehatan tulang. Bagi anda yang ingin tulangnya selalu sehat sangat disarankan untuk rajin mengkonsumsi kurma.

2. Melancarkan Buang air Kecil
Bagi anda yang merasa susah buang air kecil tidak ada salahnya untuk mulai rajin mengkonsumsi kurma. Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Riyad menyebutkan jika kandungan nutrisi kurma bisa membuat seseorang menjadi lancar buang air kecil. Agar bisa buang air kecil secara lancar disarankan untuk mengkonsumsi minimal 5 buah kurma setiap hari.

3. Mengandung Serat yang tinggi
Manfaat kurma yang lain adalah kandungan serat tinggi. Manusia sangat membutuhkan serat. Jika seseorang kekurangan serat maka akan membuat kesehatannya mudah terganggu. Kurma adalah buah yang memiliki kandungan serat sangat tinggi dan bisa membuat kebutuhan serat harian anda terpenuhi dengan mudah.

4. Mengatasi gangguan usus
Banyak orang yang belum mengerti jika salah satu kandungan dalam kurma adalah nikotin. Zat yang satu ini bisa membersihkan usus dan membuat semua gangguan pada usus dapat teratasi. Sebuah fakta menarik mengenai kurma juga terungkap dimana buah yang satu ini bisa membuat seseorang menjadi lebih mudah dalam buang air besar.

5. Mengatasi anemia
Manfaat kurma selanjutnya adalah mengatasi anemia. Bagi anda yang menderita anemia sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma. Buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi pada kurma sangat baik untuk kesehatan dan pada kurma terdapat zat besi yang baik untuk orang yang menderita anemia. Kandungan zat besi pada kurma bisa dikatakan sangat tinggi dan aman dibandingkan jika anda harus mengkonsumsi obat obatan.

6. Menaikkan berat badan
Kadang orang ingin memiliki tubuh yang lebih besar karena terlihat kurus juga tidak maksimal. Untuk bisa gemuk kadang membutuhkan obat yang berbahaya karena sekarang ini banyak sekali obat obatan berbahaya. Akan lebih baik dan aman jika anda menggunakan buah kurma untuk menggemukan berat badan. Kurma mengandung kalori yang sangat tinggi, jumlah kalori yang dimiliki buah ini mencapai lebih dari 3000 kalori dan itu pastinya sudah cukup untuk makanan pengemuk badan.

7. Mengatasi Alergi
Kurma adalah buah yang secara alami sudah memiliki kandungan sulfur. Anda harus memahami jika zat yang terkandung dalam kurma tersebut sangat efektif untuk mengatasi alergi. Jika anda merasa alergi maka disarankan untuk mengkonsumsi kurma agar alergi tersebut dapat teratasi.

8. Menjaga kesehatan sistem syaraf
Syaraf adalah sistem yang paling penting dalam manusia. Jika sistem syaraf sudah terganggu maka akan membuat orang dalam masalah besar. Untuk menjaga kesehatan syaraf sebenarnya sangat mudah. Itu karena kandungan nutrisi yang ada pada kurma sangat baik untuk menjaga kesehatan syaraf. Jika anda ingin memiliki syaraf yang sehat selalu konsumsi kurma setiap hari.

9. Menambah stamina
Kandungan gula yang cukup tinggi pada kurma memang sangat ampuh untuk meningkatkan stamina. Apabila anda sedang lemas dalam menjalani kerjaan sangat disarankan untuk mengkonsumsi kurma setiap hari. Dijamin stamina anda akan naik dengan drastis.

10. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat kurma untuk kesehatan jantung sudah teruji. Itu karena pada kurma terdapat zat yang bisa membuat kondisi jantung menjadi lebih baik. Anda cukup mengkonsumsi kurma setiap hari agar jantung anda sehat. Pastinya anda tidak mau jantung anda tidak sehat karena jantung adalah bagian utama dalam tubuh kita.

11. Baik untuk kesehatan mata
Mata yang sehat adalah impian semua orang. Untuk menjaga kesehatan mata kadang orang harus membayar mahal. Itu karena dokter umumnya menjual nutrisi kesehatan mata dengan harga yang mahal. Apabila anda ingin cara yang lebih hemat, aman dan murah maka anda lebih baik menggunakan buah kurma. Buah ini kaya kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi sebuah kurma sama dengan anda menyelamatkan mata anda dari kerusakan.

12. Mengobati radang
Radang adalah penyakit yang sangat umum diderita oleh manusia. Itu karena radang merupakan efek alami jika tubuh anda sedang tidak dalam kondisi terbaik. Jika ada mengalami radang baik itu radang tenggorokan atau radang lain sangat disarankan untuk mengkonsumsi kurma, karena dalam kurma terdapat zat anti radang dan juga nutrisi yang baik untuk pemulihan tubuh.

13. Mengatasi mabuk
Manfaat kurma selanjutnya adalah mengatasi mabuk. Kurma memang bisa membuat orang yang mabuk karena alkohol menjadi sadar. Jika anda mengkonsumsi alkohol terlalu banyak maka anda lebih baik juga mengkonsumsi kurma. Selain bisa menyadarkan anda kurma juga bisa mengatasi rasa pusing karena mabuk.

14. Mengobati Diare
Kandungan potasium dalam kurma sangat ampuh untuk mengatasi diare. Sebuah fakta menyebutkan jika kurma bahkan bisa mengobati diare akut dengan waktu yang sangat cepat. Selain potasium, serat yang ada pada kurma juga bisa membuat pemulihan karena diare menjadi lebih cepat. Jadi anda lebih baik menyediakan kurma dirumah karena buah yang satu ini kaya akan manfaat.

15. Mencegah Kanker
Sekarang ini semua orang sangat takut dengan kanker. Itu karena penyakit yang satu ini memang sangat berbahaya dan mematikan. Ada banyak sekali cara untuk mengatasi kanker salah satunya adalah dengan rajin mengkonsumsi buah kurma. Buah yang satu ini memang memiliki kandungan zat yang bisa mencegah radikal bebas dalam tubuh. Anda cukup mengkonsumsi beberapa biji buah kurma setiap hari agar bisa terhindar dari kanker.

16. Menaikan trombosit darah
Bagi orang yang sedang terkena demam berdarah pastinya membutuhkan obat untuk menaikkan trombosit tubuh. Selain jambu biji, kurma juga bisa menaikkan trombosit dengan cepat. Karena itu buah ini sangat disarankan untuk dikonsumsi orang yang yang sedang menderita demam berdarah.

17. Untuk ibu hamil
Kita pasti tahu bahwa kurma merupakan buah terbaik. Anda bisa mengunakan kurma untuk makanan tambahan untuk ibu hamil atau menyusui. Kandungan didalam buah kurma tidak saja akan didapatkan oleh ibu, namun juga untuk bayi. (Majjada/end)

 

Tags: Kesehatan,

Bagaimana reaksi Anda tentang berita ini?

Berikan komentar terkait berita ini

BERITA LAINNYA

Gadget - 18 Juni 2019 12:46:46 wib

Juli 2019, Apple Rilis iOS 13 Versi Beta

Tanggal perilisan iOS 13 semakin dekat. Melihat hal ini, Apple mengizinkan penggunanya untuk mencoba kerja perangkat lunak terbarunya dengan merilis versi beta iOS 13. Dilansir dari Independent, Selasa (18/06) iOS 13
Teknologi - 18 Juni 2019 12:38:19 wib

Pesawat Air France akan Dilengkapi LiFi

Demi memanjangan penumpang, maskapai Air France untuk pertama kalinya menyediakan jaringan internet menggunakan teknologi Light Fidelity atau LiFi di dalam pesawat. LiFi pada pesawat asal Perancis ini akan disediakan
Teknologi - 18 Juni 2019 12:30:41 wib

Hebat, Samsung dan SK Telecom Jalin Kolaborasi Riset 6G

Soal teknologi, Samsung berupaya melangkah lebih jauh dengan melirik potensi pengembangan konektivitas. Mewujudkan ambisi konektivitas serba cepat, Samsung berkolaborasi dengan SK Telecom melakukan riset teknologi
Gadget - 18 Juni 2019 11:32:46 wib

OPPO Patenkan Layar Lipat dengan Kamera Pop-Up

OPPO mengajukan paten perihal desain smartphone layar lipat pada Organisasi Hak Kekayaan Intelektual Dunia (WIPO). Permohonan paten tersebut dikirim ke kantor WIPO pada Oktober 2018 dan baru dirilis oleh kantor paten
Sepakbola - 18 Juni 2019 11:14:50 wib

Messi Menyandang Beban Pemain Terbaik Dunia

Pemain timnas Kolombia Radamel Falcao menilai status pemain terbaik di dunia menjadi beban bagi Lionel Messi yang sedang berlaga di Copa America 2019. Copa America 2019 disebut-sebut menjadi ajang pembuktian terakhir
Perbankan - 18 Juni 2019 11:07:19 wib

BI Pertimbangkan Turunkan Suku Bunga Acuan

Bank Indonesia (BI) mengaku masih mempertimbangkan untuk menurunkan suku bunga acuan BI 7 Days Reverse Repo Rate (7DRRR). Kondisi global serta status neraca pembayaran Indonesia disinyalir masih menjadi alasan bagi
Nasional - 18 Juni 2019 10:42:27 wib

KPU: Tuduhan Kecurangan Pilpres Tak Didasari Dalil dan Bukti Kuat

Komisi Pemilihan Umum (KPU) menjawab segala tudingan kecurangan yang dimohonkan pasangan Prabowo Subianto-Sandiaga Uno ke Mahkamah Konstitusi pada sidang lanjutan sengketa Pilpres 2019 di MK, Selasa (18/6). KPU
Teknologi - 18 Juni 2019 10:15:55 wib

Instagram Uji Fitur Pulihkan Akun Korban Peretasan

Instagram menyatakan tengah menguji fitur yang dapat membuat pengguna lebih mudah mendapatkan kembali akses ke akun yang telah diretas. Selain itu, perusahaan juga tengah menguji fitur keamanan yang berfungsi untuk
Hukum - 17 Juni 2019 17:24:57 wib

Kasus Kokain, Steve Emmanuel Dituntut 13 Tahun Penjara

Mantan model dan aktor sinetron Steve Emmanuel dituntut hukuman selama 13 tahun penjara, karena Bintang sinetron Siapa Takut Jatuh Cinta ini, dinilai terbukti melanggar Pasal 112 Ayat 2 Undang-undang Nomor 35 Tahun 2009
Teknologi - 17 Juni 2019 16:14:00 wib

Microsoft Kembali Hadirkan Project Scarlet

Microsoft kembali membawa angin segar bagi para pecinta game konsol. Pasalnya pada ajang E3 2019 Microsoft mengumumkan bahwa game konsol terbarunya akan hadir pada akhir tahun depan. Namun bukan varian baru dari Xbox
Gadget - 17 Juni 2019 15:57:18 wib

Nilai Jual Galaxy S10 Alami Depresiasi

Diantara smartphone kelas flagship populer, Samsung Galaxy S10 adalah perangkat yang mengalami depresiasi tercepat, yakni 53,3 persen, dalam 30 hari setelah dirilis. Depresiasi rata-rata antara tiga model dan ukuran
Teknologi - 17 Juni 2019 14:52:49 wib

Asus Pamer Monitor Gaming Berteknologi DSC

Ajang Electronic Entertainment Expo (E3) 2019 di Amerika Serikat, Asus turut meramaikannyadengan memamerkan beberapa produk barunya yang berkaitan dengan gaming. Salah satu produk Asus yang cukup menarik perhatian
Industri - 17 Juni 2019 14:08:56 wib

Sharp dan LG Relokasi Pabrik ke Indonesia

Kementerian Perindustrian (Kemenperind) menegaskan Sharp dan LG merelokasi pabrik mereka di luar negeri ke Indonesia. Tercatat untuk Sharp relokasi pabrik mesin cuci dua tabung dari pabrik semula di Thailand dipindah ke
Teknologi - 17 Juni 2019 12:17:14 wib

LG Persembahkan Monitor 1 Millisecond Pertama di Dunia

LG Electronics (LG) mempersembahkan dua monitor gaming terbarunya, pada Juni 2019. LG UltraGear Nano IPS NVIDIA G-SYNC ini menjadi monitor berlayar IPS dengan kecepatan 1 millisecond (1ms) pertama di dunia. Ketersediaan
Wisata - 17 Juni 2019 12:01:07 wib

Startup Bermunculan Ketika Outbound Travel bergairah

Tren traveling ke luar negeri atau outbound travel belakangan ini kian meningkat, khususnya di kalangan milenial. Berpergian ke berbagai negara di Asia Tenggara sampai Eropa, bukan lagi menjadi barang mewah yang hanya
Teknologi - 17 Juni 2019 11:55:20 wib

WiFi Kantor Bikin Nyaman, Sayang Penuh Risiko

Hampir semua kantor saat ini memiliki jaringan WiFi, dan tak jarang lebih dari satu. Mungkin sudah jarang yang masih menghubungkan laptop dengan kabel? Lupakan ponsel pintar dan tablet! Namun, tahukah bahwa jaringan
Nasional - 17 Juni 2019 11:09:49 wib

Tabrakan Beruntun di Tol Cipali, 12 Orang Tewas

Kecelakaan maut kembali terjadi tol Cikopo Palimanan (Cipali), Senin (17/6) dinihari sekitar pukul 01.00 WIB. Tabrakan beruntun dengan melibatkan Bus Safari Dharma Raya, Mitsubishi Xpander, Toyota Innova, serta truk
Sepakbola - 17 Juni 2019 10:20:09 wib

Antoine Griezmann Diajak Messi ke Barcelona

Antoine Griezmann telah mengonfirmasi tidak akan memperkuat Los Rojiblancos di musim depan. Dia akan pergi setelah lima musim mengabdi di Wanda Metropolitano. Sejauh ini, teka-teki terkait klub baru Antoine Griezmann
Teknologi - 17 Juni 2019 09:56:41 wib

AMD Kenalkan Prosesor Gaming Pertama di Dunia

Dalam gelaran E3 2019 di Los Angeles, Amerika Serikat, pekan lalu, AMD memperkenalkan Ryzen 9 3950X yang diklaim sebagai prosesor "gaming" pertama di dunia yang dibekali 16 inti CPU (32 thread). Sebuah
Olahraga Lainnya - 17 Juni 2019 09:19:05 wib

Olahraga Kardio Bisa Diterapkan di Rumah

Olahraga penting untuk kesehatan tubuh. Salah satu yang bisa jadi pilihan adalah olahraga kardio.  Olahraga satu ini dikenal efektif untuk menurunkan berat badan, menjaga sistem kekebalan tubuh, hingga melindungi
Teknologi - 17 Juni 2019 09:11:30 wib

Deteksi Foto Editan, Adobe Gunakan AI

Adobe dan sejumlah peneliti di Universitas Berkeley AS menyatakan tengah mengembangkan alat untuk mengidentifikasi foto 'editan'. Alat itu akan menggunakan Artificial Intelligence (AI) atau kecerdasan buatan.
Bisnis - 15 Juni 2019 07:07:44 wib

Regal Spring Indonesia Komitmen Jaga Lingkungan & Luncurkan Naturally Better Tilapia

Regal Spring Indonesia, produsen ikan white fish yang dikenal ikan Tilapia berkualitas tinggi kini meluncurkan produk baru Naturally Better Tilapia, juga mempersembahkan program "We Care" atau "Kami
Asosiasi Lain - 14 Juni 2019 17:32:08 wib

Iperindo: Beri Kesempatan Industri Bangun Kapal di Dalam Negeri

  Ikatan Perusahaan Industri Kapal dan Sarana Lepas Pantai (Iperindo) menegaskan Industri galangan kapal Indonesia memiliki prospek yang cukup menjanjikan. Pasalnya, kebutuhan kapal di dalam negeri terbilang
Sepakbola - 14 Juni 2019 17:21:07 wib

Arsenal Incar Perisic dan Faser

Pelatih Arsenal Unai Emery dilaporkan fokus untuk memperkuat skuatnya pada musim 2019/2020 mendatang. Untuk itu, ia berencana mendatangkan beberapa pemain, diantaranya Ivan Perisic dan Ryan Faser. The Gunners
Nasional - 14 Juni 2019 17:01:19 wib

Yusril Heran Urusan Baju Putih Dijadikan Bahan Gugatan

Ketua Tim Kuasa Hukum Badan Pemenangan Nasional (BPN), Bambang Widjojanto dalam sidang perdana Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Pilpres 2019, mengatakan bahwa ajakan capres Joko Widodo kepada pemilih untuk
Makro - 14 Juni 2019 16:10:02 wib

Mudik Lebaran, Penumpang Angkutan Udara Anjlok

Badan Penelitian dan Pengembangan Kementerian Perhubungan atau Balitbang Kemenhub mencatat jumlah pemudik yang menggunakan pesawat selama Lebaran 2019, anjlok 27,37 persen atau sebanyak 1,32 juta orang. Jika tahun 2018
Otomotif - 14 Juni 2019 16:00:49 wib

Lamborghini Huracan Sterrato, Mobil Bengis di Medan Berat

Lamborghini memperkenalkan mobil konsep Huracan Sterrato pada pekan pertama Juni 2019 yang diikuti kabar tentang kemungkinan kendaraan itu akan diproduksi. Mobil bengis ini paling cocok di medan berat. Menurut situs
Teknologi - 14 Juni 2019 15:06:34 wib

2020, Video Game Marvel Avengers bakal Hadir

Siapa yang tak tahu serial film superhero Marvel Avengers. Film superhero garapan Marvel tersebut selalu sukses menyedot perhatian masyarakat di berbagai belahan dunia. Kisah yang menarik ditambah visualisasi yang apik
Sepakbola - 14 Juni 2019 14:39:40 wib

Madrid Kenalkan Hazard, Suporter Teriakkan Nama Mbappe

Suporter Real Madrid meneriakkan nama striker Paris Saint-Germain, Kylian Mbappe, saat perkenalan Eden Hazard di Santiago Bernabeu, Jumat (14/6) waktu Indonesia barat. Mbappe sudah sejak lama dikaitkan dengan Los
Teknologi - 14 Juni 2019 13:51:42 wib

Google Rencana Setop Integrasi Photos dan Drive

Selama ini, Google menawarkan sinkronisasi antara Photos dan Drive. Sayangnya integrasi ini bakal dihentikan karena dianggap membingungkan pengguna. "Kami mendengarkan masukan pengguna, koneksi antara (kedua)